Home » Без рубрики » Зводить ноги, що робити?

Зводить ноги, що робити?

Зводить ноги, що робити?
Ага, це як кристалик марганцівки на порвану вуздечку. Рецепт простий. Те, що ви називаєте судомою — ні що інше, як повишенниймишечнийтонус, в результаті чого вона скорочується. Стало бути м’яз треба розтягнути!

1) Якщо звело м’язи підошви або великого пальця стопи. Спробуйте встати навшпиньки. Це буде оптимальне розтягнення. Трохи больновато на самому початку, але тим не менше — ефективніше, ніж Тиркало себе шпилькою.

2) Якщо звело литковий м’яз — необхідно лежачи на спині всією стопою тягнутися до коліна, тобто розтягуємо м’язи гомілки, які прикріплюються до п’яти. 3) Якщо звело м’язи стегна ззаду. Лежачи на спині, максимально розпрямити ногу і зігнути її на 90 градусів в тазостегновому суглобі утримуючи її прямій. Некториє старі лікарі радили натирати яка зводиться м’яз камфорним спиртом.

Не пробував, але бабусі кажуть, що ефективно. І ніяких голок.

Зводить ноги, що робити?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*