Home » Без рубрики » Що шкідливо вагітним?

Що шкідливо вагітним?

Що шкідливо вагітним?
Ви дізналися, що чекаєте дитину? Вітаємо!

Тепер ви повинні врахувати, що ваша основна мета це виносити і народити здорового малюка. Давайте подивимося, що для цього потрібно зробити, а також, що шкідливо для майбутньої дитини. 10 порад вагітним жінкам: Обмежте навантаження і подбайте про підтримку свого фізичного здоров’я та душевної рівноваги. Для цього розроблені, плавання, аква-йога та інші практики.

Відмовтеся від шкідливих звичок. У курящих жінок збільшуються ризики викиднів, а имунная система малюка послаблюється, що може стати причиною різних захворювань у дитини. Алкоголь забороняється під час вагітності, хоча деякі лікарі кажуть, що вино в помірних кількостях допустимо. Регулярно відвідуйте вашого гінеколога. Бажано, щоб вас спостерігав один і той же лікар протягом усього терміну вагітності.

Порадьтеся з подругами, до кого краще звернутися, або подивіться інформацію в інтернеті. Зареєструйтеся, там ви знайдете подруг на такому ж терміні вагітності як у вас, зможете задати ваші запитання, а також отримаєте поради фахівців і моральну підтримку від учасниць обговорень різних корисних тем.
Не піднімайте тяжкості, вагітним не можна піднімати більше 5 кілограмів, і переносити більше 3 кілограмів, так як перенесення важких речей може призвести до тиску в черевній порожнині, що може викликати відшарування плаценти і передчасні пологи.

Відмовтеся від прийому лікарських препаратів. Порекомендувати і виписати лікарські засоби може тільки спостерігає вас лікар.

Приділіть увагу. У вашому раціоні має бути більше продуктів, що містять білок, він необхідний зростаючому організму.

Це такі продукти, як пісне м’ясо, яйця, сир, сир, кефір, риба. Щоденна норма вживання вуглеводів 400 грамів, так що не потрібно налягати на борошняні продукти та солодощі. Збільште в своєму раціоні, так як норма споживання вітамінів і мінералів повинна подвоїтися, саме тому майже всім вагітним в Ізраїлі призначають препарат
 RENATAL, що містить комплекс вітамінів і мінералів. Не забувайте про питво, якщо ваш лікар не обмежує прийом рідини, то випивайте не менше 1. 5 літра в день, включайте в ваш раціон молоко і свіжовичавлені соки.

Необхідно звести до мінімуму вплив на плід, хоча у нас, в Ізраїлі, це буде зробити не просто. Плід має високу чутливість до дії різних видів випромінювання. У перші три місяці варто повністю відмовитися від рентгенологічних досліджень, особливо в області малого тазу.

Уникайте великих скупчень людей, щоб знизити ризик захворювань, особливо в період епідемій грипу. Щоб запобігти небажаним захворювання, вагітним не рекомендується їсти сире м’ясо, суші, содержашие сиру рибу, слід з обережністю поводитися з домашніми тваринами.
Від усієї душі бажаємо всім матусям виносити здорову дитину і легко народити малюка в Ізраїлі.

Будемо раді радам читачів сайту
на тему, що шкідливо, а що корисно майбутнім мамам і малюкам. Читаємо також по темі:.

Що шкідливо вагітним?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*