Home » Без рубрики » Що робити, коли хочеться плакати?

Що робити, коли хочеться плакати?

Що робити, коли хочеться плакати?
Біль, страх, образа, горе, щастя і радість все це може викликати сльози в наших очах. Плач це прояв емоцій у відповідь на зовнішні подразники. Що робити, якщо хочеться плакати? Психологи в один голос стверджують: Плачте.

Плач це фізіологічне і природне явище. Але ж бувають ситуації, коли хочеться дати волю сльозам, а не можна. Наприклад, якщо вас різким словом образив начальник, не будете ж ви ридати посеред його кабінету.

Що ж робити, якщо сльози з’являються в очах розповість сайт
Яку користь несуть сльози?

Якщо ви знаходитесь на самоті або в суспільстві близьких людей, перед якими демонструвати свої емоції не негоже, то дайте волю почуттям, якщо вам хочеться плакати. Сльози рятують навіть від фізичного болю, так як працюють в ролі болезаспокійливого засобу. А в період емоційних потрясінь плач допоможе впоратися зі стресом.

Численні психологічні дослідження продемонстрували, що після плачу людині ставати легше. Стримування своїх переживань всередині може породити ще більший стрес і навіть депресію. Так що, сміливо вихлюпуйте свої почуття у вигляді плачу. Ну і не забувайте про те, що сльози зволожують слизову ока і протистоять інфекційних захворювань.

Зі сльозами наш організм покидають токсини і шкідливі хімічні речовини, а також гормони стресу. Так що, якщо вам раптом захотілося плакати, то плачте. Особливо приємно, якщо це сльози радості. Що робити, якщо хочеться плакати?

Працюйте над собою. Сильні і емоційно стійкі люди плачуть рідко.

Вони можуть з легкістю впоратися зі своїми емоціями, у тому числі з негативними. Постарайтеся не давати дрібних неприємностей псувати вам настрій і викликати сльози.

Якщо вам дуже хочеться плакати в невідповідний момент, постарайтеся відволіктися. Ми вже розглядали вище приклад з начальником. А якщо вас образив чоловік, якому ви зовсім не хочете демонструвати свою слабкість? Злість і душевний біль наповнюють душу, відчувається клубок у горлі, ви вже відчуваєте, як сльози готові хлинути потоком.
Постарайтеся переключити свою увагу на щось інше.

Згадайте веселий випадок з минулого чи просто відверніться на будь-який предмет або ситуацію. Що робити, якщо хочеться плакати досить часто?

Якщо сльози в очах викликають навіть дрібні невдачі, то можливо це ознака психологічних проблем і нестійкої психіки. Озирніться навколо, адже так багато людей, які живуть значно гірше, ніж ви. А у когось велике горе, а він тримається і не розкисає. Постарайтеся і ви стриматися і не розплакатися, а краще подивіться на ситуацію з боку і сприймайте її, як черговий життєвий досвід.
Знайдіть привід посміятися.

Нерідко в стані туги ми самі прагнемо посилити свої емоції шляхом перегляду сумних фільмів або прослуховування невеселих мелодій. Люди підсвідомо бажають глибше потонути у своїй смутку і депресії.

Пора розірвати це порочне коло. Стало сумно, в такому випадку подивіться веселу комедію або гумористичну передачу.

Почитайте анекдоти або розглядайте смішні картинки. Хороша порція гумору повинна позбавити вас від поганого настрою і бажання поплакати.

Посміхайтеся, навіть коли сумно. У момент, коли хочеться плакати, посміхніться.
Нехай приводу для посмішки і немає, а ви посмійтеся через силу. Такий маневр вас відверне від сумних думок і поверне гарний настрій, ну або, принаймні, заблокує бажання поплакати.

Дихайте рівно. Якщо сльози вже підступили і готові вирватися на волю, постежите за своїм диханням. Дихайте глибоко і спокійно.

Навіть склянку води зможе допомогти впоратися з нападом ридання. Гормони як причина жіночих сліз У житті жінки бувають моменти, коли зайва плаксивість і чутливості вважається абсолютно нормальною. Жінки взагалі плачуть частіше, ніж чоловіки, а в період вагітності градус емоційності зашкалює.

Що робити, якщо хочеться плакати навіть через дрібниці притому, що раніше такого не було? Перевірте, може, ви вагітні. Часто саме плаксивість стає одним з перших ознак цікавого положення.

Сумні фільми, самотня собачка на вулиці, несмачна цукерка та що завгодно може викликати сльози у майбутньої мами. До речі, у деяких жінок такий стан продовжується і після пологів.

Чоловікам слід бути терпимими до своїх дружин, і не дратуватися від їх постійного ридання. Ви все одно ніколи не зрозумієте, що відчуває жінка, що виношує малюка. А що робити чоловікам?

З чоловіками все набагато складніше.
Переважна більшість з них, впевнено, що справжній мужик плакати не буде. Останні сльози котяться по щоках ще в далекому дитинстві.

А адже чоловікові теж не завадило б проявити свої почуття.
І це зовсім не ознака відсутності чоловічого начала.

Наприклад, деякі жінки впевнені, що плакати можуть тільки по істині сильні чоловіки, які не бояться здатися слабше. Бажаємо вам, щоб з ваших очей текли тільки сльози щастя!

Катерина С. для сайту.

Що робити, коли хочеться плакати?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*