Home » Без рубрики » Чим корисно море?

Чим корисно море?

Чим корисно море?
C кожним роком число людей в країнах співдружності зменшується. Деякі таку ситуацію пов’язують це з поганою якістю медичних послуг, але справа в тому що лікарі лікують хворих людей, а заходи профілактики, що дозволяють не допускати всіляких захворювань і зміцнювати здоров’я, ось у чому головне завдання.

Для цього необхідно виїжджати за межі галасливих і забруднених міст і бажано на тиждень або більше. Найкращим відпочинком для зміцнення здоров’я це відпочинок на морському узбережжі в пансіонатах або базах відпочинку. Де ще як не на морі можна відчути потужність водної стихії і єднання з природою насолодитися красою і величчю безкрайніх просторів.

У чому полягає користь від відпочинку на морі.

Морське повітря, а вчасно шторму в особливості, насичений краплями морської води мікроскопічного розміру, він насичений озоном і киснем. Відбувається розпад молекули озону на молекулярний і дуже активний атомарний кисень. Існуючи частки секунди, атоми кисню знову з’єднуються в молекулу, але в цей малий проміжок часу відбувається знищення мікробів, з якими стикнулися.

У морському повітрі відсутній пил і він, наповнений ультрафіолетовими променями, солями і іонізованими молекулами води.
Морське повітря сприяє посиленню захисних реакцій слизових оболонок, піднімається гемоглобін і відбувається збільшення еритроцитів у крові, прискорюється обмін речовин. У морській воді міститися велика кількість елементів, які при зіткненні з нашою шкірою, починають своє цілющий вплив на організм людини.

Кальцій зміцнює кісткову тканину, калій впливає на серцево-судинну систему і нормалізує тиск, магній зміцнює імунітет, бром — заспокоює нерви, йод регулює обмін речовин. У той же час починається активізація обмінних процесів і, відбувається прискорення оновлення клітин, пори очищаються і виводяться шкідливі речовини. Купаючись в морі, навіть в невелику хвилю, ваше тіло масажується, до того ж як правило, вода прохолодніше ніж наше тіло, в цьому випадки для кращої адаптації до нових умов наш організм, звужує судини, а по мірі знаходження у воді вони розширюються знову і тепло знову наповнює наше тіло.
При цьому процесі у міру перебуванні у воді судини знову розширюються і наше тіло наповнюється теплом так відбувається зміцнення судин. За рахунок дії мінеральних речовин, при купанні швидко гояться невеликі ранки на тілі, станься поліпшення стану шкіри, морська вода розсмоктує кров, яка запеклася під шкірою при її пошкодженні.

При захворюванні горла або легенів морська вода і повітря ось ті ліки необхідні для їх лікування! Запах трав і йодистого морського повітря безсумнівно підуть вам на користь!

Плавання в морі сприяє зміцненню всіх систем організму. Якщо говорити про дітей то плавання в морській воді безсумнівно піде їм на користь в цьому випадки відбувається тренування і загартовування дитячого організму, так до того ж вчитися плавати в морській воді набагато легше ніж в прісній бо морська вода насичена солями і щільніше прісною.
Такий комплекс дуже корисний зростаючому організму. Енергійні руху при плаванні зміцнюють практично всі м’язи тіла від серцевих до литкових. Це відмінний профілактичний засіб для тренування легенів і для профілактики порушень постави, причому не тільки у дітей, але і у дорослих.

Найкорисніша для купань температура моря 23-25 ​​градусів. Морська вода, розігріта до +26 і вище, втрачає багато корисних властивостей. Але в теж час зовсім, небезпечні прохолодні купання (у воді нижче +18): можливо переохолодження.

Дітям краще купатися в теплій воді від +20, а немовлятам до 3 років від +24. Найкраще купатися в море вранці (до 11: 00) і ввечері (з 16 до 19: 00).

У полуденну жару то купання краще утриматися, дуже великий температурний контраст. Не варто цього робити відразу після їжі або натщесерце, купатися до гусячої шкіри або кидатися в хвилі після фізичних вправ.

Чим корисно море?

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*